食べない健康法

少食こそが健康の秘訣！

私の定説にない言葉でした。

内容を紹介します。







１．「免疫」は血液の”白血球”のこと。この免疫力は空腹時に増強し食べ過ぎると低下する。

２．満腹時には、糖や脂肪などの過剰栄養素がうまく処理できない。
　　
　　糖尿や動脈硬化などを引き起こす要素を蓄積することになる。

３．少食は”がん”のリスクを減らす。大・小便の排泄が良くなる。
　　
　　体のだるさがとれるなどの効果がある。

４．万病のもとは「血液の汚れ」。この汚れの根本原因は「食べすぎ」と「冷え」である。

　　日頃から少食と運動と入浴などで体を温めることを心がける。

５．紅茶や生姜、黒砂糖は体を温める効果があり。人参には「万病のもと」の活性酸素

　　を取り除く効果を持っている。リンゴにはビタミン類、糖類が多く含まれている。

６．暴飲暴食や風邪をひいた時に「朝だけ断食」や「１日１食健康法」「１日断食」

　　を行うと思わぬ早さで体調が回復することが多い。

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　　そういえば今日は「１日２食の断食」に結果的になったかな。
　
　　きっと明日は体が軽るいことでしょう